Aqua Aerobic
Ένα πρόγραμμα αερόβιας άσκησης μέσα στο νερό που δίνει στο σώμα σας τη δυνατότητα να αποκομίσει τα μέγιστα δυνατά οφέλη. Κάποια από τα πιο σημαντικά οφέλη είναι:
1. Μειώνει την κυτταρίτιδα με τη βοήθεια της υδροστατικής πίεσης του νερού
2. Βελτιώνει τη στάση του σώματος
3. Καίει το λίπος βοηθώντας στην απώλεια πόντων
4. Δεν επιβαρύνει το μυοσκελετικό σύστημα και τις αρθρώσεις
5. Αυξάνει την καρδιοαναπνευστική ικανότητα
6. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
Οι προπονήσεις είναι τρεις φορές την εβδομάδα
ΟΦΕΛΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ
Μείωση κυτταρίτιδας Βελτίωση στάσης σώματος
- Κάψιμο λίπους
- Χωρίς επιβάρυνση μυοσκελετικό συστήματος και αρθρώσεων
- Αύξηση καρδιοαναπνευστικής ικανότητας
- Βελτίωση κυκλοφορίας αίματος
| ΔΕΥΤΕΡΑ | ΤΡΙΤΗ | ΤΕΤΑΡΤΗ | ΠΕΜΠΤΗ | ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ | ΣΑΒΒΑΤΟ | ΚΥΡΙΑΚΗ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 | |||||||
| 09:00 | |||||||
| 10:00 | |||||||
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 20:00 | |||||||
| 21:00 |
ΔΕΥΤΕΡΑ
-
08:40 – 09:30
-
09:45 – 10:35
-
10:35 – 11:25
-
15:50 – 16:40
-
17:30 – 18:20
-
18:40 – 19:30
-
19:30 – 20:20
-
20:20 – 21:10
-
21:10 – 22:00
ΤΡΙΤΗ
-
08:40 – 09:30
-
09:45 – 10:35
-
10:35 – 11:25
-
17:00 – 17:50
-
18:30 – 18:50
-
19:00 – 19:50
-
20:00 – 20:50
-
21:10 – 22:00
ΤΕΤΑΡΤΗ
-
08:40 – 09:30
-
09:45 – 10:35
-
10:35 – 11:25
-
15:50 – 16:40
-
17:30 – 18:20
-
18:40 – 19:30
-
19:30 – 20:20
-
20:20 – 21:10
ΠΕΜΠΤΗ
-
08:40 – 09:30
-
09:45 – 10:35
-
10:35 – 11:25
-
17:00 – 17:50
-
18:30 – 18:50
-
19:00 – 19:50
-
20:00 – 20:50
-
21:10 – 22:00
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
-
08:40 – 09:30
-
09:45 – 10:35
-
10:35 – 11:25
-
15:50 – 16:40
-
17:30 – 18:20
-
18:40 – 19:30
-
19:30 – 20:20
-
20:20 – 21:10
ΣΑΒΒΑΤΟ
-
09:00 – 09:50
-
10:00 – 10:50
-
11:00 – 11:50
| ΔΕΥΤΕΡΑ | ΤΡΙΤΗ | ΤΕΤΑΡΤΗ | ΠΕΜΠΤΗ | ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ | ΣΑΒΒΑΤΟ | ΚΥΡΙΑΚΗ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 | |||||||
| 09:00 | |||||||
| 10:00 | |||||||
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 20:00 | |||||||
| 21:00 |
ΔΕΥΤΕΡΑ
-
08:40 – 09:30
-
09:45 – 10:35
-
10:35 – 11:25
-
15:50 – 16:40
-
17:30 – 18:20
-
18:40 – 19:30
-
19:30 – 20:20
-
20:20 – 21:10
-
21:10 – 22:00
ΤΡΙΤΗ
-
08:40 – 09:30
-
09:45 – 10:35
-
10:35 – 11:25
-
17:00 – 17:50
-
18:30 – 18:50
-
19:00 – 19:50
-
20:00 – 20:50
-
21:10 – 22:00
ΤΕΤΑΡΤΗ
-
08:40 – 09:30
-
09:45 – 10:35
-
10:35 – 11:25
-
15:50 – 16:40
-
17:30 – 18:20
-
18:40 – 19:30
-
19:30 – 20:20
-
20:20 – 21:10
ΠΕΜΠΤΗ
-
08:40 – 09:30
-
09:45 – 10:35
-
10:35 – 11:25
-
17:00 – 17:50
-
18:30 – 18:50
-
19:00 – 19:50
-
20:00 – 20:50
-
21:10 – 22:00
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
-
08:40 – 09:30
-
09:45 – 10:35
-
10:35 – 11:25
-
15:50 – 16:40
-
17:30 – 18:20
-
18:40 – 19:30
-
19:30 – 20:20
-
20:20 – 21:10
ΣΑΒΒΑΤΟ
-
09:00 – 09:50
-
10:00 – 10:50
-
11:00 – 11:50
No classes available!